반응형 분류 전체보기133 무릎 연골에 좋은 음식 총정리 연골연화증, 무릎 통증, 퇴행성 관절염 관심자들이 꼭 알아야 할 식단 가이드무릎 통증이 있을 때 “연골이 닳아서 그런가?” 하고 걱정하는 분들이 많아요.실제로 연골은 한 번 손상되면 회복이 어려워,염증 줄이는 식단, 연골 구성 성분을 돕는 영양소를 꾸준히 챙기는 것이 매우 중요합니다. 아래는 연골과 관절에 도움이 되는 대표 음식 + 피해야 할 음식,그리고 연골영양제 살 때 체크해야 하는 포인트까지 정리했습니다. 연골에 좋은 핵심 영양소 6가지🦴 콜라겐 / 콜라겐 펩타이드연골의 60% 이상이 콜라겐으로 이루어져 있어요.특히 Type II 콜라겐이 관절 연골 구성 성분. 좋은 식품- 닭 발/닭 가슴뼈 육수- 사골곰탕- 돼지껍질- 생선껍질, 해산물 팁: 음식으로 충분히 공급하기 어렵기 때문에 콜라겐 펩타이드.. 2025. 12. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 133 다음
